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【消息】冬季养生技巧美容养颜的食物之滋阴补肾的食物

发布时间:2020-12-25 20:54:31 阅读: 来源:无机防火堵料厂家

所谓“肾”好你就好,这句话说的一点都没有错,肾不好不但性生活不和谐,还会让你产生其他的疾病,尤其到了冬季是最好的补肾养生的季节,还有就是女人的皮肤问题,皮肤好整个人都会变得漂亮,今天小编就与你分享冬季养生技巧,美容养颜的食物之滋阴补肾的食物。

冬季养生技巧 美容养颜的食物之滋阴补肾的食物

美容养颜的食物

苹果

俗话说:一天吃一个苹果,医生远离我,苹果中含有很多的营养成分,能使你的皮肤变得光滑细腻,苹果中还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,能把你原本粗糙的皮肤恢复生机。

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红枣

俗话说:一日三颗枣,容颜永不老,红枣是女人的恩物,女性容颜研究证明,维生素A,C,E都能延缓衰老,而红枣同时拥有这三样,是补血养颜的上品。

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柠檬蜂蜜水

柠檬含有大量的维生素C能对你的皮肤起到美白的作用,蜂蜜具有很好的保湿的功效,两者加在一起,美容养颜,还能润肠通便。

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猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中,含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,它的含量都可以喝熊掌媲美,有“美容食品”之誉。

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滋阴补肾的食物

枸杞

枸杞不仅具有补肾的功效,还能明目、养肝、强筋骨、去疲劳的功效用也非常好。还有就是外人们经常吃枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。

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百合

百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。

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黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血,活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

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阿胶

阿胶能帮助健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。可以用阿胶和乌鸡一起炖汤喝。

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