几种女性瘦腿的方法
发布时间：2021-01-21 01:43:05
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几种女性瘦腿的方法?随着生活快节奏的展开，很多的上班族因为长时间坐在办公室，没有时间去运动导致小腿水肿、大象腿等各种问题。那么怎么来瘦腿最好呢?有了小编的瘦腿方法，你就可以在街头上秀出自己的美腿。几种女性瘦腿的方法?随着生活快节奏的展开，很多的上班族因为长时间坐在办公室，没有时间去运动导致小腿水肿、大象腿等各种问题。那么怎么来瘦腿最好呢?有了小编的瘦腿方法，你就可以在街头上秀出自己的美腿。
瘦腿的方法
1、并膝而坐
坐姿，两腿并拢，弯曲膝盖，两腿脚跟贴着臀部外侧，脊柱伸直，两臂垂放按住脚跟。
2、仰躺屈膝
仰躺在地上，两腿并拢，然后弯曲右膝盖，脚跟贴向右臀，同时右手抓住右脚掌。停留10-15秒后回到原位，换左腿重复动作。左右各做10-20次。